大 P 国象
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学习的过程与你想到的任何学科都没有什么不同，国际象棋也不例外。
你只需要知道怎样的行动才能提高效率，而不是浪费时间！
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“怎么学 '先于 “学什么'
先不多谈学什么。如同卡帕布兰卡所说，“最好先掌握残局”。或者学习战术，或者学习附有注解的大师对局。或者将一定比例的时间用于对局的每个阶段：开局、中局和残局。这建议我觉得留给比水平比我高的人。此外，我们认为 “怎么学 '国际象棋可能比 “学什么 '更重要，因此这也是要关注的重点。不过，还是要说。你应该尽可能学习你喜欢学习的东西，这样可以最大限度地激发内驱力，从而有利于保持学习兴趣，尤其是长久性。如果你喜欢做题，但觉得残局很无聊，那么把更多的学习时间投入到你喜欢的做题中也是可以的。比起买一本最新最好的残局书，把它放在书架上吃灰，真正研究你喜欢的战术要好得多。2
分散而不是大规模练习
下一个建议是在学习中采用分散练习而不是大规模练习。如果你把学习分成几个阶段，而不是一个大规模的堆时间学习，即使总的学习时间相同，你也会做得更好，保留信息的时间更长。这种方法已经在人类和其他动物身上得到了许多实验的验证。在 2006 年发表在《应用认知心理学》上的一项实验中，大学生学习数学时，可以选择一次性学习，也可以选择分两次学习，每次间隔一周。Rohrer, D., & Taylor, K. (2006)——过度学习和分散练习对数学知识保留的影响。
《应用认知心理学》,20,1209-1224.
每个学生的练习题数量相同。一周后，两组学生的成绩大致相同。但四周后，接受分散练习组的测试成绩是集中练习组的两倍。其他研究发现，如果果蝇在两次学习试验之间有间歇，而不是一次性完成所有训练，它们的学习效果会更好。因此，如果你想提高国际象棋水平，最好每周一次或每周进行几次学习，而不是一个月进行一两次长时间的学习。多次训练会迫使我们的大脑在不同的情境中反复检索所学信息，从而获得更持久的记忆。例如，如果你正在学习一个新的开局，那么在一次学习中复习一个关键的变化。然后下一次学习时，不要转到另一个变化上，而是再次复习第一个变化，并在以后的学习中继续复习。这样，随着时间的推移，你的练习就会达到最佳效果。3
关键是要有意义！
另一个建议是让你的学习有意义。有意义的信息比同等数量的无意义信息更容易被记住。（就像每天都疯狂星期四和吃营养均衡的正餐的区别。）举个可能不是很恰当的例子，想象一下用普通话背诵《静夜思》，与用你英语背诵相比。就算是长度和音节保持不变，背诵英语也要困难得多。同样，现在很多教练教初学者经常在没有真正理解开局的情况下背开局。这种死记硬背的方法对记忆力非常不利，因此我们很可能会忘记开局，很可能是在我们终于有机会遇到的那一刻。即使我们记住了开局变化，但如果不了解每步棋背后的原因，我们在中局时也很难找到有效的计划。如果你是初学者或候补大师以下的水平，并想学习开局，那么要做的事情就是找到一门课程或一本书，里面有大量的讲解，以及显示开局如何导致典型中局和残局局面的对局图解。同样，如果要学习特级大师对局（一个常见的建议），也要寻找附有详细注解的对局，解释背后的原因，而不仅仅是一长串的记谱。杰里米-西尔曼（IM Jeremy Silman）的书深受读者喜爱，因为他的讲解清晰明了。我们许多棋人都喜欢欧文-切尔内夫（Irving Chernev）的《逻辑国际象棋》（Logical Chess Move by Move），这本书解释了每盘棋的每一步棋，没有哪本书像它一样把1.e4这步简单的棋换着花样解释给你听。（这本书极力推荐，在我们公众号多次出现，老演员了）👇点击链接看书评（不是广告，没收一分钱）Logical Chess《国际象棋逻辑详解》-大P书评
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主动学习
说到学习，如何利用学习时间可能比花多少时间更重要。被动学习——比如漫不经心地走一遍或者看一遍最新的特级大师对局，效果是有限的。研究表明，主动学习要有效得多。它迫使你更加集中注意力，从而获得更持久、更易获取的长期记忆。在各类视频网站上观看国际象棋视频往往是被动的——但暂停视频来思考一个局面，并想出最好的续着，这就变成了一种主动学习的练习。做题——是训练大脑国际象棋神经元的好方法。做题不仅可以磨练战术发现的能力——因为战术决定了绝大多数业余棋手对局的胜负，而且也是一种绝佳的主动学习方法。我相信，仅仅通过做《俄罗斯国际象棋战术手册》一书，就能把水平提升到一级棋士。如今，在线做题很容易，没有理由不每天做题，无论是为了提高水平还是保持现有水平。另一个很好的主动学习方法是，在学习有详细注解的大师级对局时，将其中一方的所有着法都包括在内，并试着在棋盘上猜测这些着法。这可能是比随机做题更好的练习方法，因为它有助于培养对一系列着法的规划能力。有几本书也采用了这种方法。《测试提高你的棋力》（How good is your chess，Daniel King），这本书也是在公众号出现过，二号老演员。其中大部分可能已经绝版，但在孔夫子旧书网或者淘宝上还能买到一些。最后，在真正的棋盘上进行注解对局，但当你下到开局结束时就要停下来。计时十五分钟或三十分钟，然后想一个计划，就像在真正比赛中一样。写下你的想法，做好笔记，并将其与对局中实际发生的情况进行比较。这将有助于你在实践中发展战略思维。5
看到这里就赶紧行动
现在我们有了一个计划。经常进行分散练习，采用积极的学习方法，使用舒适、高质量和注解详细的学习资料。但遗憾的是，无论是下棋还是生活，计划都是有限的。这将是一项相当繁重的任务，而我们大多数人已经忙得不可开交。我们怎样才能制定出自己能够坚持的扎实的训练计划呢？在这里，我们要借鉴行为矫正的原理。大多数自愿行为，如学习国际象棋，都会在开始之前有提示或提醒，之后有某种奖励。久而久之，这就形成了一个习惯循环，成为我们日常行为的一部分。我建议你立即开始——在你的手机里放一个提醒事项，把你的棋盘放在你最喜欢坐的椅子旁边，或者在电视架上、洗手间镜子旁边放一个棋子作为视觉上的提醒。你会发现这些小小的提示竟然如此有效！行为的奖励是什么？这是你在进步过程中取得的力量，以及你从下棋中获得的乐趣。记住，你需要利用你的内在动力，学习你喜欢的东西。如果你一点都不喜欢，那么学棋也不能激励你，那我只能怀疑你关注这个公众号是为了什么？
来源：American Chess Magazine