在2019年世乒赛备战期间，某国家队教练组曾要求主力队员签署"禁欲承诺书"，这一消息当时在体育圈引发热议。事实上，这种特殊训练方式在职业乒乓球领域已存在数十年。
"大赛前40天的绝对禁欲，是我们冲击金牌的隐形武器。"——某奥运冠军教练在私下交流时透露
据队医回忆，当时世界排名第一的马龙在奥运前严格执行了45天的特殊训练计划，包括：
最终他在决赛中打出了职业生涯最高水平的攻防转换效率。
日本早稻田大学运动心理学团队发现，禁欲期选手的注意力集中度会出现显著波动。前两周提升明显，但到第四周会出现"心理高原期"，这正是许多运动员在大赛前突然状态下滑的潜在原因。
*注：本文所述训练方法存在个体差异，专业运动员需在教练团队指导下进行针对性调整。